Ramiro Lóizaga
Hay algo que descubrí con el tiempo y que nunca había leído claramente en ningún artículo médico: las noches pueden ser el momento más complicado del día.
Durante el día siempre hay algo pasando. Trabajo, mensajes, cosas que resolver. La mente está ocupada y eso, de alguna manera, distrae del cuerpo.
A mí me pasó varias veces estar acostado tratando de dormir y sentir esa mezcla rara de sensaciones: pinchazos, ardor, hipersensibilidad en la piel. No siempre es dolor fuerte, pero sí algo que hace difícil relajarse.
En esas horas también aparece otra cosa: la cabeza empieza a pensar demasiado.
Empiezo a repasar el día, las mediciones, los números. Me ha pasado medir la glucosa en un dedo y que dé un valor, medir otro dedo y que dé otro distinto. Cosas que cuando uno las vive parecen un pequeño caos.
Y en medio de la noche uno empieza a preguntarse cosas que probablemente nunca le preguntaría a un médico en el consultorio.
«¿Esto es normal?»
«¿Estoy haciendo algo mal?»
«¿Por qué mi cuerpo hoy reaccionó así?»
Con el tiempo entendí que muchas de esas preguntas no tienen una respuesta perfecta. El cuerpo humano no funciona como una máquina exacta.
Algunas noches son tranquilas. Otras no tanto.
Aceptar eso no soluciona todo, pero hace que la noche deje de sentirse como una pelea constante contra el propio cuerpo.
Calculá carbohidratos, índice glucémico y carga glucémica de tus comidas del día.
Abrir la calculadoraEste artículo refleja la experiencia personal del autor con diabetes y neuropatía diabética. No constituye consejo médico, diagnóstico ni recomendación de tratamiento de ningún tipo.
Si estás atravesando síntomas de neuropatía, dificultades para dormir o cualquier duda sobre tu salud, consultá con tu médico, endocrinólogo o un profesional de salud mental. Cada situación es diferente y requiere atención individualizada.
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